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Le Miracle Morning d'Hal Elrod fonctionne-t-il ? Mon bilan sur 1 an
Développement personnel

Le Miracle Morning fonctionne-t-il ? Mon bilan

Il y a un an, j’ai lu le Miracle Morning d’Hal Elrod. A un moment où je me sentais suivre une vie rectiligne et sans saveur, je me suis tournée vers ce livre que je pensais être un effet de mode. Finalement, il s’est révélé beaucoup plus prometteur que prévu.

Faire le point pour l’année 2018

N’auriez-vous pas besoin d’une petite mise à jour, d’un reset de votre esprit pour créer le déclic ? La nouvelle année approche. Ainsi, il est temps de se reprendre en mains et de mettre toutes les chances de son côté pour commencer l’année 2018 sur de bonnes bases.

Mes moments marquants, la découverte du Miracle Morning d'Hal Elrod

 

Le principe du Miracle Morning

D’après le principe du Miracle Morning, nous devrions tous nous lever environ une heure avant l’heure habituelle. Ensuite, on peut commencer les SAVERS :

Silence : médiation, respiration, réflexion intérieure

Affirmations : se répéter des pensées positives ou des objectifs à atteindre sur le principe de la loi d’attraction.

Visualisation : se visualiser dans notre futur idéal

Exercice : faire du sport

Reading : lire quotidiennement

Scribing : écrire un journal intime ou faire un bullet journal

Ma vision du Miracle Morning

on miracle morning le bilan 1 an après

J’ai choisi de créer mon propre Miracle Morning avec des règles.

1. Si tu es fatiguée, dors !

Pour ma part, je ne me lève pas à 5h du matin mais plutôt à 7h30.

2. Apprends chaque jour, notamment par la lecture.

J’ai lu 22 livres depuis le début de l’année !

3. Définis tes objectifs et garde-les en tête.

Ce qui est important pour toi ne devrait jamais passer en second plan. Visualise ton “futur toi”.

4. Reste organisé, ne pas s’éparpiller mais suivre une ligne directrice.

Choisir chaque petit pas qui te fera atteindre tes objectifs.

5. Ensuite, donne-toi du temps.

Fais des choses qui te tiennent vraiment à cœur.

6. N’oublie pas de faire du sport.

J’ai découvert le yoga grâce au Miracle Morning et j’adore.

7. Écris quotidiennement ou presque.

J’utilise mon bullet journal ou j’écris quand j’en ai besoin dans mon journal intime.

8. Fais d’une habitude, un réflexe.

Je suis toute à fait d’accord avec le blog de Gazette Discrète, il faut « se construire un rituel rien qu’à vous ». Il s’agit d’un état d’esprit qui me suit toute la journée.

9. Enfin, rejoins la communauté Miracle Morning sur Facebook.

Je m’inspire beaucoup des conversations de cette page : idées de lecture, développement personnel, questionnement, astuces…

Credit : picjumbo

2 Comment

  1. Hello !
    De très bons conseils 🙂 Surtout le 4 pour ma part, car je peux vite me laisser déborder quand j’ai trop de choses à faire, et toutes les bonnes résolutions passent parfois à la trappe dans ces moments là, donc il faut être bien organisée pour que ça fonctionne !
    Au passage, merci d’avoir cité mon blog dans ton article, j’en suis très honorée 🙂 Je ne m’y attendais pas en démarrant ma lecture ! :))
    Bonne journée, et à bientôt,
    Marie

    1. Salut Marie, merci beaucoup pour ton commentaire et aussi ton article sur le Miracle Morning 😉
      J’allais t’envoyer un petit mail pour te prévenir, mais tu m’as interceptée au passage !

      Bonne soirée,
      Mel

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